Machine Pilates

Reformer

マシンが解放する、身体の可能性。

What is Reformer

リフォーマーとは何か

リフォーマーはピラティスの創始者ジョセフ・ピラティスが考案した専用マシンです。スプリングの抵抗力を活かした動きにより、マットピラティスでは難しいアプローチが可能になります。

スプリングの強度を変えることで、初心者から上級者まで対応。また、スプリングのサポートにより、身体の使い方のクセを修正しながら正しいアライメントを習得できます。

プロアスリートや理学療法士の現場でも用いられるほど、科学的根拠を持つトレーニング機器です。

スプリングの抵抗力が、通常の動作では意識しにくいインナーマッスルに直接働きかけます。

サポートされた状態で動くことで、可動域の限界に安全にアプローチし、柔軟性を高めます。

正しいアライメントを保ちながら動く訓練が、日常姿勢の改善につながります。

上半身・体幹・下半身が連動する動きのパターンを習得。スポーツパフォーマンスに直結します。

呼吸のタイミングと動きを合わせる訓練が、深層の体幹筋をさらに活性化します。

低衝撃で負荷をコントロールできるため、リハビリ後の復帰期や怪我予防のトレーニングに適しています。

プライベートセッションを中心に、リフォーマーを使ったマシンピラティスを提供しています。初めての方には、マシンの操作・スプリング設定・基本の動きからていねいにご案内します。

目的・身体の状態に応じてマットとリフォーマーを組み合わせたプログラムを設計。「呼吸と動きをつなぐ」という感覚を、マシンを通してより鮮明に体感できます。

※ ピラティスは医療行為ではありません。効果には個人差があります。怪我・手術後の方など特定のコンディションがある方は、事前に医師のご確認をお勧めします。